なりたい「私」に近づく 【休む技術】私の定番「アクティブレスト」は、散歩・ヨガ・瞑想。 2021年6月23日 まるこさん まるこのブログ ♦Human after all おはようございます。 昨日、小池都知事が体調不良で今週いっぱい静養するとのニュースが …
なりたい「私」に近づく 【休む技術】「休む＝悪」ではない。もっと積極的に休もう 2021年6月22日 まるこさん まるこのブログ ♦働くことはいいことだ、という考え方がこびりついてしまっている気がする 「休む」というとどうしても、寝る、何もせずにだらだら …
なりたい「私」に近づく 【休む技術】「24時間はたらけますか？」の時代の猛烈サラリーマンって、どうやって一日のバランスを保っていたのだろう 2021年6月21日 まるこさん まるこのブログ ♦もはや、「休む」ことは人間にとって不可欠なのである かつて、ショートスリーパーがもてはやされた時代があった。「3時間睡 …
なりたい「私」に近づく 【やめる技術】「ヒマだからやっていること」を潰していく 2021年6月20日 まるこさん まるこのブログ ♦︎ちきりんさんの『ゆるく考えよう』から考える、「やめる技術」 『ゆるく考えよう』を一気読みしました。最近、Voicyで …
なりたい「私」に近づく 【やめる技術】やめたいことを投げ出してまで、夢中になれるものがあるかどうか？ 2021年6月19日 まるこさん まるこのブログ ♦︎夢中になれることがあるか？ 「やめる技術」について考えて6日目。結局、「やめたいこと」を断腸の思いでやめてまで、他に …
なりたい「私」に近づく 【やめる技術】やめたいと思っていることを、このまま続けたらどうなるのか。 2021年6月18日 まるこさん まるこのブログ ♦やめられないこと、って今現在の自分にインスタントな「快」をもたらしてくれるものだったりする お酒やタバコ（吸ったことないけ …
なりたい「私」に近づく 【やめる技術】余計なものをそぎ落としていけば、本質が見えてくる気がする 2021年6月17日 まるこさん まるこのブログ ♦自分から「世俗的なもの」をどんどん剥ぎ取っていくと… やめる技術について考える4日目。 昨日は、仕事がまあまあ忙しかった …
なりたい「私」に近づく 【やめる技術】やめたいと思ったこと、まずは少しの期間やめてみよう。 2021年6月16日 まるこさん まるこのブログ ♦不要な情報収集から離れるためにやってみようと思うこと２つ。 今週、「やめる」という行為について考えを巡らせていく上で、具体 …
なりたい「私」に近づく 【やめる技術】スマホを手にしてしまうのは、「疲れている」からである 2021年6月15日 まるこさん まるこのブログ ♦夜は疲れるものだ、と割り切る。朝の集中力をフルに使う。 おはようございます。【やめる技術】2日目。 昨日、頭の中で「やめ …
なりたい「私」に近づく 【やめる技術】あの手この手で、離脱させないようにするアプリとどう決別するか 2021年6月14日 まるこさん まるこのブログ ♦受動的な情報摂取は自分のためにはならない、と知っていつつも… 例えば、音声プラットフォーム。有料で購読している方の放送だけ …
