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♦︎私が「やる気」を保つために欠かせないのは、睡眠・食事・運動
「やる気に満ち満ちている！」というときの自分の身体・精神の状態を観察してみると、休息が十分に取れており、気持ちがスカッとしているときが多いことに気付く。
昨日の夕方には、「うぅ～、正直言ってやりたくないなぁ」と思っていたような仕事も、翌朝スッキリした状態で向き合うと、意外と出来るような気がしてきてしまうのだ。
そう、私にとって、「やる気スイッチ」が見つけられるか否かのカギの一つは、【身体の状態が整っていること】。恐らく、私以外にもそういう方、多いのではないかしら？
今度、「やる気がある！」ときと「やる気がない…」ときが訪れたら、自分の身体・心の状態を客観的に観察してみてほしい。そして、「やる気がある」状態の前は、いったいどんなことをして過ごしていたのか（何時間寝たのか、身体の疲れはどの程度だったか、食事は何を食べたか、など…）を覚えておく。
「ここぞ！」という、やる気を出したい日がある場合、その数時間前や、場合によっては前日から、自分の状態をベストに持っていけるように仕込んでおくこと。
これって、簡単に出来そうで意外と難しいかもしれない。意志をしっかり持ち、計画的に行動しなければ。
結局これも、スラック（余裕）あってこそ出来ること、ですね。人生、すべてスラックに通ず。
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